Dass Kombucha ein sehr gesundes Getränk ist und verschiedene positive Auswirkungen auf den Körper hat, haben wir bereits festgestellt. Hilft Kombucha darüber hinaus auch beim Abnehmen? Zwar werden durch den Konsum von Kombucha die Pfunde nicht von alleine purzeln. Allerdings hat das Teegetränk durchaus eine unterstützende Wirkung, die beim Abnehmen helfen kann!

Abnehmen dank stabilem Blutzuckerspiegel

Die organischen Säuren im Kombucha helfen dabei, den Blutzuckerwert im Körper stabil zu halten. Dadurch kommt es zu weniger Heißhungerattacken, denn wenn unser Blutzuckerwert über den Tag hinweg stark schwankt, verspüren wir in den Phasen eines niedrigen Wertes ein starkes Verlangen nach einer Stärkung in Form einer Mahlzeit. Nehmen wir Kohlenhydrate zu uns, werden diese für die Zufuhr ins Blut in Zucker umgewandelt. Dadurch steigt unser Blutzuckerspiegel rasant an. Um auf den Anstieg zu reagieren, schüttet unsere Bauchspeicheldrüse Insulin aus, um den Blutzuckerspiegel wieder nach unten zu fahren. Ist ein bestimmter kritischer Wert unterschritten, bekommen wir die nächste Heißhungerattacke zu spüren. Durch die organischen Säuren im Kombucha und den dadurch stabileren Blutzuckerspiegel verbessern wir also die Reaktion unseres Körpers auf die Zufuhr von Kohlenhydraten. Dadurch unterstützt Kombucha in gewisser Weise beim Abnehmen.

Kombucha ist süß und hat trotzdem wenig Zucker

Darüber hinaus bietet Kombucha eine geniale Alternative zu anderen Erfrischungsgetränken, wenn wir Lust auf etwas Süßes haben. Denn Kombucha schmeckt zwar süß, hat allerdings einen sehr geringen Zuckergehalt. Der Zucker im Kombucha wird während der Fermentation zunächst in Alkohol und anschließend in verschiedene Säuren umgewandelt. Statt nach einer Cola zu greifen, die über 10 Gramm Zucker in 100 ml enthält, stillt auch ein frischer Kombucha unseren Durst und hat keine negative Auswirkung auf unser Körpergewicht.

mit Kombucha abnehmen
Frischer Kombucha passt zu jedem Anlass.

Aktiver Stoffwechsel dank Kombucha

Die B Vitamine im Kombucha sowie verschiedenen Inhaltsstoffe des grünen oder schwarzen Tees, der in der Herstellung als Grundlage dient, regen den Stoffwechsel im Körper an. Ein guter Stoffwechsel hilft bekanntermaßen beim Abnehmen, da zugeführte Kalorien schneller vom Körper verarbeitet werden und sich keine unerwünschten Fettreserven bilden. Darüber hinaus sorgt ein aktiver Stoffwechsel für eine gute Verdauung und weniger Verstopfungen.